空心菜对消化系统有何益处

空心菜作为一种常见的蔬菜，对消化系统具有多方面的益处。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，空心菜中的水分和微量元素能够润滑肠道，减少食物残渣在肠道内的停留时间，降低结肠癌的风险。此外，空心菜还含有多种维生素和矿物质，有助于维持消化系统的正常功能，增强胃肠道的抵抗力。适量食用空心菜，可以为消化系统带来积极的影响。