类风湿关节炎如何进行合理饮食

类风湿关节炎患者应遵循合理饮食原则，以减轻症状和改善生活质量。建议摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以降低炎症反应。同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充足够的维生素和矿物质。避免高糖、高脂肪和加工食品，减少炎症和关节损伤。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、豆制品等，以维持肌肉和关节健康。保持水分平衡，适量饮水有助于关节润滑。同时，应避免过敏原食物，如牛奶、鸡蛋等，以减少关节炎症。总之，均衡饮食、适量摄入各类营养素，有助于改善类风湿关节炎患者的病情。