补钾食物有哪些

钾是维持人体正常生理功能的重要电解质之一。在日常饮食中，富含钾的食物有很多，包括香蕉、土豆、菠菜、西红柿、甜菜根、西葫芦、橙子、杏子、哈密瓜、豆类（如黑豆、红豆、扁豆）、鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、坚果（如杏仁、核桃）和全谷物（如燕麦、糙米）。这些食物不仅钾含量高，还能提供其他营养素，有助于维持健康的饮食平衡。通过均衡饮食，可以有效补充钾元素，促进身体健康。