补钾效果较好的水果有哪些

补钾效果较好的水果主要包括香蕉、橙子、杏子、猕猴桃、葡萄、西瓜和番茄等。这些水果含有丰富的钾元素，有助于维持人体电解质平衡，促进心脏健康和肌肉功能。香蕉中的钾含量尤为丰富，每100克香蕉约含有358毫克钾。橙子和杏子也是钾的良好来源，每100克分别含有166毫克和166毫克钾。猕猴桃、葡萄、西瓜和番茄等水果同样含有较高水平的钾，有助于补充人体所需的钾元素。通过日常饮食摄入这些水果，可以有效补充钾元素，促进身体健康。