BMI指数低于25是否需要增肌

根据个体的BMI指数，若其低于25，这通常被认为是正常体重范围。然而，是否需要增肌应基于个人的健康状况、身体组成、生活方式和健身目标。对于某些人来说，即使BMI指数正常，也可能存在肌肉量不足的情况，特别是在运动员或那些追求更高体能表现的人群中。增肌可以帮助提高基础代谢率、增强力量和耐力，以及改善整体健康。因此，建议在专业医生或健身教练的指导下，根据个人的具体情况制定合适的饮食和锻炼计划，以实现健康增肌的目标。