女性如何预防乳腺疾病？

女性预防乳腺疾病，首先应保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过量饮酒。其次，应定期进行乳腺自我检查，及时发现异常并就医。保持情绪稳定，避免长期精神压力过大。穿着合适的内衣，避免过紧压迫乳腺。对于有家族遗传史的女性，应加强监测，必要时可进行遗传咨询。此外，对于更年期女性，应在医生指导下合理使用激素替代治疗，以降低乳腺疾病风险。