脾虚快速调理的按摩技巧

脾虚患者可通过按摩特定穴位进行快速调理。首先，按摩足三里穴，位于外膝眼下四横指处，用拇指按压并顺时针旋转，每次按摩约2分钟，每日2-3次。其次，按摩三阴交穴，位于内踝尖上四横指处，同样用拇指按压并顺时针旋转，每次按摩约2分钟，每日2-3次。此外，还可以按摩中脘穴，位于脐上四横指处，用手掌顺时针按摩，每次约5分钟，每日2-3次。这些按摩技巧有助于健脾和胃，促进消化，改善脾虚症状。