苹果能预防骨质疏松吗

苹果作为一种水果，含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康具有积极作用。其中，苹果中的硼元素有助于钙的吸收和利用，从而可能对维持骨骼健康产生一定的积极影响。然而，苹果并不能直接预防骨质疏松。骨质疏松是一种与多种因素相关的复杂疾病，其预防需要综合考虑营养、运动、生活方式等多方面因素。因此，虽然苹果对健康有益，但不能完全依赖苹果来预防骨质疏松。建议在均衡饮食的基础上，适量摄入富含钙和维生素D的食物，并保持适量运动，以降低骨质疏松的风险。