强直性脊柱炎患者如何保持脊柱灵活性？

强直性脊柱炎患者保持脊柱灵活性的关键在于规律的物理治疗和日常锻炼。建议患者定期进行温和的伸展运动，如瑜伽、游泳和水中运动，以增强脊柱的柔韧性和肌肉力量。此外，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，特别是弯腰驼背，对维持脊柱灵活性至关重要。定期进行物理治疗，如热敷和按摩，也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。重要的是，患者应在专业指导下进行这些活动，以避免不当运动导致的伤害。