青枣子如何改善消化

青枣子，学名枣，含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素，对改善消化具有积极作用。膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘；同时，青枣中的果胶成分有助于保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。此外，青枣中的维生素C和微量元素锌等有助于维持消化系统的正常功能。因此，适量食用青枣子有助于改善消化功能，促进营养吸收。