人心果对眼睛健康有帮助吗

人心果，学名Sapodilla，含有丰富的维生素A和C，以及抗氧化物质，这些成分对于维护眼睛健康具有积极作用。维生素A有助于预防夜盲症和干眼症，而维生素C则有助于保护眼睛免受自由基的伤害，维护视网膜健康。此外，人心果中的抗氧化物质有助于减缓眼睛老化过程，降低患白内障和黄斑变性的风险。因此，适量食用人心果对眼睛健康是有益的。