痛经时如何正确使用热敷？

痛经时，正确使用热敷的方法如下：首先，将干净的毛巾或布包裹住热水袋，确保温度适宜，避免过热导致烫伤。然后，将热敷物放置于腹部或腰部，特别是疼痛较为明显的区域。保持热敷物与皮肤之间有一层衣物或毛巾，以防止直接接触皮肤。热敷时间建议持续15至20分钟，如疼痛未缓解，可间隔一段时间后重复热敷。注意观察皮肤反应，如有红肿、疼痛加剧等情况应立即停止热敷，并咨询医生。