近视眼如何预防

近视眼的预防应从儿童时期开始，主要措施包括：1.保持良好的用眼习惯，阅读或写作时保持正确的姿势，与书本保持30厘米左右的距离；2.控制近距离用眼时间，每45分钟左右休息10分钟，远眺放松眼睛；3.增加户外活动时间，每天至少1-2小时，以增加眼睛的调节能力；4.保持室内光线适宜，避免在过暗或过亮的环境下用眼；5.定期进行视力检查，一旦发现视力下降，应及时采取措施。通过上述措施，可以有效预防近视眼的发生和发展。