自然流产后如何进行身体锻炼？

自然流产后，女性应逐渐恢复身体锻炼，以促进身体恢复和提高身体素质。建议在流产后至少等待两周，待身体情况稳定后，可以开始进行适度的锻炼。锻炼应从低强度开始，如散步、瑜伽和温和的拉伸运动，避免剧烈运动和高强度训练。随着身体逐渐适应，可以逐步增加运动强度和时间，但应始终遵循医生的建议和个人体能限制。保持良好的休息和营养摄入，以支持身体的恢复过程。