如何正确洗头避免脱发

正确洗头以避免脱发，应遵循以下步骤：首先，选择适合自己头皮和发质的洗发水，避免使用含有刺激性化学成分的产品。其次，洗头时水温应保持在37-40摄氏度，过热或过冷的水都可能对头皮造成刺激。洗头时，用指腹轻柔按摩头皮，避免用指甲抓挠，以免损伤头皮。洗发时，洗发水应充分起泡后再涂抹于头发上，避免直接将洗发水倒在头皮上。最后，洗发后应彻底冲洗干净，避免残留物堵塞毛囊。此外，减少洗头频率，根据个人情况，一般建议每2-3天洗一次头，以保持头皮清洁同时避免过度清洁导致头皮干燥。