头疼如何进行冷热敷治疗

头痛时，可采用冷热敷交替治疗。首先，使用冷敷法，将冰袋或冷毛巾敷于前额或太阳穴处，每次约10-15分钟，有助于收缩血管，减轻头痛。随后，改用热敷法，将热毛巾或热水袋敷于同一部位，每次同样持续10-15分钟，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。冷热敷交替进行，每次间隔约5分钟，重复2-3次，根据个人舒适度调整。此方法适用于轻度至中度头痛，对于严重或持续的头痛，应及时就医。