如何通过艾灸排除体内湿气

艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒产生的温热刺激，可以温通经络、调和气血、驱散寒湿。要通过艾灸排除体内湿气，可以选择脾俞、足三里、三阴交等穴位进行施灸。这些穴位有助于健脾利湿、调和气血。施灸时，应将艾条点燃后，距离皮肤一定距离进行温和的熏烤，以患者感到温热舒适为宜，避免灼伤皮肤。每个穴位施灸时间可控制在5-15分钟，根据个人体质和耐受程度调整。艾灸过程中应保持室内通风，避免烟熏刺激。定期进行艾灸，有助于改善体内湿气过重的症状。