快速减肥三天能否减去10斤

快速减肥三天内减去10斤体重是不现实的，也是不健康的。体重的减少需要一个渐进的过程，通常建议每周减重0.5-1公斤。短期内大量减重可能会导致身体机能紊乱，营养不良，甚至对心脏和肾脏等器官造成损害。健康的减重应结合合理饮食、适量运动和良好的生活习惯，通过长期坚持来实现。任何声称能在短时间内实现显著减重的方法都应谨慎对待，以免对身体造成不可逆的伤害。