嗓子痛如何快速改善？

嗓子痛时，可以采取以下措施以期快速改善症状：首先，保持充足的水分摄入，以促进咽喉部位的润滑和黏膜修复；其次，避免刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻、过热或过冷的食物，以及酒精和咖啡因饮料，它们可能刺激咽喉部位，加重不适；此外，可以使用温和的喉咙喷雾或含片，以缓解嗓子痛；同时，保持室内空气湿润，使用加湿器或在房间内放置水盆，有助于减轻咽喉干燥和刺激；最后，适当休息，避免过度使用嗓子，以减少嗓子痛的持续时间和严重程度。