商陆如何帮助改善睡眠？

商陆，学名Phytolaccaamericana，是一种传统草药，其根和果实在中医中被用于治疗多种疾病。现代研究表明，商陆含有多种生物活性成分，可能对改善睡眠有所帮助。其作用机制可能与调节神经系统功能、减轻焦虑和压力有关，从而有助于促进放松和改善睡眠质量。然而，需要注意的是，商陆的药理作用和安全性尚未得到充分的科学研究支持，因此在考虑使用商陆改善睡眠之前，应咨询医疗专业人员的意见，并遵循其指导。