石斛对缓解肌肉疲劳有帮助吗

石斛作为一种传统中药材，其性味甘、微寒，归胃、肾经，具有滋阴清热、益胃生津的功效。现代研究表明，石斛中含有的多糖、氨基酸等成分，能够增强机体免疫力，提高抗氧化能力，对缓解肌肉疲劳具有一定的辅助作用。石斛通过调节机体代谢，促进血液循环，有助于减轻肌肉疲劳感。然而，石斛并非专门针对肌肉疲劳的药物，其作用机制和效果因人而异，建议在医生指导下合理使用。