月子餐对顺产妈妈骨骼健康有何帮助？

月子餐对顺产妈妈的骨骼健康具有积极影响。合理的月子餐富含钙、磷、镁等矿物质以及维生素D，有助于促进骨骼健康，预防骨质疏松。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，磷和镁则参与骨骼的代谢过程。维生素D有助于钙的吸收和利用。此外，月子餐中的蛋白质也对骨骼健康至关重要，因为它是构成骨基质的重要成分。通过均衡的营养摄入，月子餐有助于顺产妈妈在产后恢复期间维持骨骼健康，减少骨折风险。