维生素C能预防感冒吗

维生素C（VitaminC）是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。它在维持免疫系统功能、促进胶原蛋白合成、抗氧化等方面发挥着关键作用。尽管有研究显示，维生素C可能有助于缩短感冒病程和减轻症状，但目前尚无充分证据表明其能有效预防感冒。因此，建议通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式增强免疫力，以降低感冒风险。