维生素C能预防感冒吗

维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。尽管维生素C对于维持免疫系统的正常功能至关重要，但目前科学证据并不支持其能够预防感冒的说法。一些研究表明，维生素C可能在感冒发生后有助于缩短病程和减轻症状，但并不能有效预防感冒的发生。因此，依赖维生素C来预防感冒并不是一个科学的方法。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，对于增强免疫力和预防感冒更为重要。