沃柑对预防感冒有效吗

沃柑作为一种富含维生素C的水果，对于增强人体免疫力具有一定的积极作用。维生素C有助于提高白细胞的活性，从而增强机体对病毒的抵抗力。然而，预防感冒是一个多方面的过程，单靠食用沃柑并不能保证完全避免感冒。保持良好的个人卫生习惯、合理饮食、充足睡眠和适量运动等综合措施，对于预防感冒更为重要。因此，沃柑可以作为健康饮食的一部分，与其他预防措施相结合，共同维护身体健康。