鼻窦炎患者如何改善睡眠质量？

鼻窦炎患者改善睡眠质量，首先应保持室内空气流通，避免过敏原和刺激物，如烟雾、尘螨等。其次，睡前可进行温和的面部热敷，促进血液循环，缓解鼻窦压力。保持规律作息，避免过度劳累。若鼻塞严重，可采用侧卧位，有助于改善呼吸。必要时，可咨询医生进行鼻腔冲洗，以清除分泌物，减轻鼻塞。保持良好的生活习惯，如适量运动、饮食均衡，有助于提高睡眠质量。