炒白术如何改善睡眠质量

炒白术，作为中药材之一，其性温味甘苦，归脾、胃经。在中医理论中，炒白术具有健脾益气、燥湿利水的功效。对于睡眠质量的改善，炒白术通过调节脾胃功能，促进食物的消化吸收，减少因消化不良引起的腹胀、腹痛等不适感，从而有助于改善睡眠。此外，炒白术还能通过燥湿作用，减轻因湿邪引起的身体沉重、困倦感，进而提升睡眠质量。然而，炒白术的使用应在中医师的指导下进行，以确保安全和效果。