干眼症如何避免眼部过度疲劳

干眼症患者应避免眼部过度疲劳，建议采取以下措施：保持室内适宜湿度，避免空调或暖气直接吹向眼睛；定时休息，每工作45分钟至1小时后，闭目休息或远眺5-10分钟；减少长时间使用电子屏幕，保持适当距离，调整屏幕亮度；保持充足睡眠，避免熬夜；多眨眼，促进泪液分泌；饮食均衡，多摄入含有Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类。通过这些方法，可以有效减轻眼部疲劳，预防干眼症的发生和加重。