骨质增生有哪些非药物治疗方法？

骨质增生的非药物治疗方法包括物理治疗、运动疗法和生活方式调整。物理治疗如热敷、按摩、电疗等可以缓解疼痛和肌肉紧张。运动疗法通过增强肌肉力量和改善关节活动度，如游泳、瑜伽和太极等低冲击运动。生活方式调整包括保持健康体重以减轻关节负担、合理饮食以补充钙和维生素D、避免长时间保持同一姿势以及戒烟等。这些方法可以辅助改善症状，但需在医生指导下进行，以确保安全有效。