荷兰豆中哪些成分能增强免疫力？

荷兰豆中含有丰富的营养成分，能够增强人体免疫力。首先，荷兰豆含有大量的维生素C，这种维生素有助于提高白细胞的活性，从而增强免疫系统的功能。其次，荷兰豆中的膳食纤维可以促进肠道健康，维持肠道菌群平衡，间接增强免疫力。此外，荷兰豆还含有一定量的蛋白质和微量元素，如锌和硒，这些成分对于维持免疫系统的正常运作至关重要。综合这些营养成分，荷兰豆在饮食中适量摄入，有助于增强免疫力。