红果有助于抗氧化吗

红果，含有丰富的维生素C、黄酮类化合物等抗氧化物质。维生素C具有强大的还原性，能够清除体内的自由基，减少氧化应激反应，保护细胞免受损伤。黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎等多种生物活性，能够抑制脂质过氧化，降低氧化应激水平。因此，红果具有一定的抗氧化作用，有助于维护人体健康。建议在日常饮食中适量摄入红果，以发挥其抗氧化效果。