老年人如何预防心脏病发作

老年人预防心脏病发作应注重健康生活方式的养成。首先，均衡饮食，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。其次，保持适量运动，如散步、太极等，以增强心肺功能。再者，控制体重，避免肥胖，减少心脏负担。此外，戒烟限酒，避免烟草和过量酒精对心血管的损害。最后，定期体检，监测血压、血脂和血糖水平，及时发现并控制相关疾病。通过这些措施，可以有效降低心脏病发作的风险。