脊柱侧凸患者日常锻炼建议

脊柱侧凸患者在日常生活中应注重锻炼，以增强脊柱周围肌肉的力量和灵活性。建议进行温和的有氧运动，如游泳、快走或骑自行车，以增强心肺功能并提高整体体能。此外，定期进行核心肌群训练，如平板支撑和桥式，有助于稳定脊柱。拉伸运动，特别是针对背部和腹部肌肉的拉伸，也非常重要，以保持肌肉的柔韧性。避免高强度或可能导致脊柱过度负荷的运动。在进行任何锻炼前，应咨询专业医生或物理治疗师，以确保锻炼计划的安全性和有效性。