脊柱侧凸患者如何进行拉伸运动

脊柱侧凸患者进行拉伸运动时，应遵循专业指导，选择适合自身情况的拉伸动作。首先，可进行侧弯侧的肌肉拉伸，如站立侧弯拉伸，站立时，侧弯侧的手向上伸展，另一只手向下伸展，感受侧弯侧肌肉的拉伸。其次，进行背部肌肉拉伸，如猫式伸展，四肢着地，背部向上拱起，再向下凹，增加脊柱的柔韧性。此外，可进行腹部肌肉拉伸，如平板支撑，保持身体直线，增强腹部肌肉力量。以上拉伸运动应在无痛范围内进行，避免过度拉伸导致损伤，且需持之以恒，以达到改善脊柱侧凸的效果。