脊柱侧凸患者如何进行游泳锻炼

脊柱侧凸患者在进行游泳锻炼时，应选择自由泳或蛙泳等泳姿，这些泳姿有助于增强背部肌肉，改善脊柱稳定性。游泳时保持身体自然伸展，避免过度扭曲或弯曲。建议每周进行3-5次游泳锻炼，每次持续30-60分钟，根据个人体能适当调整。游泳前应进行充分的热身运动，以减少受伤风险。游泳后进行适当的拉伸，有助于放松肌肉，缓解疲劳。在专业教练指导下进行游泳锻炼，以确保动作标准，避免加重脊柱侧凸。