脊柱侧凸自我检测方法

脊柱侧凸的自我检测可以通过观察和感觉来进行。首先，脱去上衣，双脚并拢站立，双手自然下垂，观察双肩是否等高，两侧肩胛骨是否对称。然后，弯腰90度，双手自然下垂，观察背部是否有一侧隆起，这可能是脊柱侧凸的表现。同时，注意是否有一侧腰部褶皱或皮肤凹陷。此外，可以触摸脊柱，感受是否有一侧偏离中心线。这些方法可以帮助初步判断是否存在脊柱侧凸，但确诊还需通过专业医生的检查和影像学检查。