茭白对骨骼健康有益吗

茭白作为一种常见的蔬菜，对骨骼健康具有一定的益处。茭白中含有丰富的钙、磷等矿物质，这些矿物质是构成骨骼和牙齿的重要成分，有助于维持骨骼的正常结构和功能。此外，茭白还含有一定量的维生素D，有助于促进钙的吸收和利用，从而对骨骼健康产生积极影响。然而，需要注意的是，茭白并非骨骼健康的唯一因素，均衡饮食和适量运动对于维护骨骼健康同样重要。