芥菜能改善睡眠质量吗

芥菜作为一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对于人体健康具有一定的益处。然而，关于芥菜能否改善睡眠质量，目前尚无明确的科学证据支持。睡眠质量的改善通常与多种因素相关，包括生活习惯、饮食结构、心理状态等。建议保持良好的作息规律，避免过度劳累和压力，同时保持均衡的饮食，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，以促进身体健康，进而可能对改善睡眠质量产生积极影响。