金骏眉茶能改善睡眠质量吗

金骏眉茶是一种高品质的红茶，其含有的茶多酚、氨基酸和咖啡碱等成分具有一定的提神醒脑作用。对于睡眠质量的影响，金骏眉茶的效果因人而异。对于部分人来说，适量饮用金骏眉茶可能有助于放松身心，改善睡眠质量。然而，对于对咖啡因敏感的人群，尤其是在晚上饮用，可能会导致兴奋，反而影响睡眠。因此，建议根据个人体质和生活习惯适量饮用，并避免在睡前饮用，以免影响睡眠质量。