金枪鱼能预防心血管疾病吗

金枪鱼作为一种深海鱼类，含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，这些成分已被多项研究证实对心血管健康具有积极作用。欧米伽-3脂肪酸能够降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而有助于预防心血管疾病。此外，金枪鱼还含有硒等微量元素，这些元素对维护心脏健康同样重要。因此，适量食用金枪鱼可以作为预防心血管疾病的健康饮食选择之一。