筋膜炎患者如何调整饮食？

筋膜炎患者应调整饮食以促进康复。建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以减轻炎症。同时，应摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋和豆制品，以促进肌肉修复。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质，增强免疫力。减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入，以避免加重炎症。适量饮水，保持水分平衡。避免酒精和咖啡因等刺激性饮料，以免影响睡眠质量。总之，均衡饮食，适量摄入各类营养素，有助于筋膜炎的康复。