类风湿关节炎如何进行自我管理

类风湿关节炎患者进行自我管理时，应遵循医嘱，定期监测病情变化，合理调整生活方式。首先，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。其次，合理饮食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，减少高糖、高脂肪食物的摄入。同时，适度进行有氧运动和关节功能锻炼，以增强关节稳定性和肌肉力量，但需避免过度运动导致关节损伤。此外，保持充足的休息，避免关节长时间负重。最后，定期复查，及时调整治疗方案，以控制病情发展。