类风湿关节炎如何预防关节损伤

类风湿关节炎患者预防关节损伤的关键在于早期诊断和治疗，以及日常生活中的自我管理。患者应遵循医嘱，定期进行关节功能锻炼，以增强关节稳定性和肌肉力量，减少关节负担。同时，保持良好的生活习惯，避免关节过度使用和长时间保持同一姿势，以减少关节磨损。在饮食上，应摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以降低炎症反应。此外，保持正常体重，避免肥胖，以减轻关节压力。在寒冷天气中，注意保暖，避免关节受凉，以减少关节僵硬和疼痛。通过这些综合措施，可以有效预防关节损伤，延缓疾病进展。