马兰头对眼睛疲劳有帮助吗

马兰头作为一种常见的食用植物，其含有的维生素A和胡萝卜素对眼睛健康具有一定的益处。维生素A是维持视网膜功能的重要营养素，而胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，有助于预防夜盲症和干眼症。此外，马兰头中的抗氧化物质可能有助于减轻眼睛疲劳。然而，对于眼睛疲劳的缓解，除了饮食调整外，还应注重用眼卫生，定期休息，避免长时间盯着电子屏幕，以综合措施维护眼部健康。