莓茶能增强免疫力吗

莓茶，学名覆盆子茶，是一种常见的草本植物茶饮。研究表明，莓茶中含有多种生物活性成分，如黄酮类化合物、维生素和矿物质等，这些成分具有一定的抗氧化、抗炎和免疫调节作用。适量饮用莓茶可能有助于增强机体免疫力，提高抵抗力。然而，免疫力的提升是一个复杂的过程，涉及多种因素，包括饮食、运动、睡眠和心理状态等。因此，莓茶可以作为健康生活方式的一部分，与其他健康习惯相结合，共同促进免疫力的提升。