木耳对眼睛健康有帮助吗

木耳作为一种常见的食用菌，其营养价值丰富，含有多种维生素和微量元素，对眼睛健康具有一定的益处。木耳中的维生素A有助于维护视网膜健康，预防夜盲症；维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基对眼睛的损害。此外，木耳中的微量元素如锌、硒等也对眼睛健康有益。然而，木耳并非药物，其对眼睛健康的帮助主要体现在营养补充方面，不能替代专业治疗。建议在日常饮食中适量摄入木耳，以促进眼睛健康。