蛇皮果能改善睡眠质量吗？

蛇皮果，学名Salaccazalacca，是一种热带水果，含有丰富的营养成分，包括维生素C、钙、铁、磷等。研究表明，蛇皮果中的某些成分可能对改善睡眠质量具有积极作用。例如，其含有的维生素C有助于减轻压力和焦虑，而钙和镁等矿物质有助于放松肌肉和神经系统，从而可能促进睡眠。然而，目前关于蛇皮果对睡眠质量影响的研究尚不充分，其效果可能因个体差异而异。因此，建议在保持均衡饮食和健康生活方式的基础上，适量食用蛇皮果，以期达到改善睡眠质量的目的。