小苏打对减肥有帮助吗

小苏打，即碳酸氢钠，是一种碱性物质，其在人体内可以与胃酸中的盐酸发生中和反应，产生二氧化碳和水，从而可能对胃部的饱胀感产生一定的影响。然而，小苏打本身并不含有热量，也不直接参与脂肪的代谢过程，因此它对减肥的帮助是有限的。在减肥过程中，更应注重均衡饮食和适量运动，而不是依赖小苏打等辅助手段。长期或过量使用小苏打可能会对消化系统造成不良影响，因此建议在专业医生的指导下进行减肥。