神阙穴对改善睡眠质量有帮助吗

神阙穴位于人体腹部正中线上，脐中央，属于任脉。中医认为，神阙穴具有调和阴阳、补益气血、安神定志的作用。对于改善睡眠质量，神阙穴可能通过调节人体的内分泌系统和神经系统，达到平衡阴阳、稳定情绪的效果，从而有助于缓解失眠、多梦等睡眠障碍。然而，针灸或按摩神阙穴的效果因人而异，建议在专业中医师的指导下进行，以确保安全有效。