小白菜能提高睡眠质量吗

小白菜作为一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康具有一定的益处。然而，关于小白菜能否提高睡眠质量，目前尚无明确的科学证据支持。睡眠质量的提高与多种因素相关，包括良好的睡眠环境、规律的作息时间、适当的运动以及合理的饮食等。建议通过改善睡眠习惯和生活方式来提高睡眠质量，同时保持均衡的饮食，摄入足够的营养，以维持身体健康。